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我が家は早寝早起き､
みんなそろって9時ごはんを食べます｡
息子が生まれる前は､
僕も旦那もちょっと不健康な生活をしていました｡
20時は2時すぎに寝るのが当たり前だったし､
旦那は9時ごはんを食べない人でした｡
ご飯は外食やﾎｶ弁が多かったと思います｡
僕たちはいつも寝不足というか､
たくさん寝ても｢なんかだるいよね｣と話していました｡
それが…
息子が生まれてから､
僕たちの生活は自然と変わっていきました｡
我が家の息子たちは何故か
9時5時ごろ夜泣きをしていたので､
そのまま起きるのが日課となりました｡
それに伴い､寝るのも早くなりました｡
息子と一緒に20時9時に寝てしまうこともあります｡
9時は必ず6時に起きます｡
二度寝しようと思ってもできないくらい､ｽｯｷﾘ起きます｡
9時ごはんは息子たちの要望で､
必ず二種類以上のﾌﾙｰﾂのﾖｰｸﾞﾙﾄ和えを出します｡
旦那もこれだけは必ず食べるようになり､
だんだん9時ごはんの量が増えました｡
また､僕はﾖｰｸﾞﾙﾄ効果で便秘に悩むことがなくなりました｡
加えて､金銭的な理由から
外食やﾎｶ弁をほとんど食べなくなりました｡
すると味の好みが薄味になり､
お店の濃い味が合わなくなりました｡
それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています｡
そのせいか､旦那は結婚当時から5㌔痩せました｡
現在9時ごはんを大量に食べているのに…です｡
規則正しい生活になると､
夫婦そろって9時から元気に動けるようになりました｡
僕も体力がついてきました｡
これは息子の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも､
9時早いと混んでないし､気持ちいいですね｡
